雪地靴保暖且柔软成了年轻女性冬季的宠儿，有人一买就是几双。然而，雪地靴可能对女性脚部造成永久性伤害。真的这么恐怖吗？那雪地靴应该怎么穿呢？一起来看看雪地靴的穿着常识吧。

　　一、常穿雪地靴致“内八”

　　雪地靴内外使用的材料都很软，内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大冲击，从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。穿雪地靴站立或行走时，脚部会不自觉地表现为不对称的内八字形，这正是脚部畸形的开端。

　　二、雪地靴久穿易伤脚

　　市面上绝大多数雪地靴都是平底，没有弧度，而人的脚有脚弓，雪地靴的这种平底设计不符合人体工程学，穿雪地靴耗能较多，时间久了，肌腱与脚底的筋膜都得不到充分休息，容易引发肌腱炎和筋膜炎，但一般不会造成严重伤害，“致残”可能性不大。要注意别长时间穿雪地靴行走，1小时后就要休息一下，尤其要少走崎岖的路。处于生长期的少年儿童不宜穿雪地靴，以免影响骨骼发育。

　　三、买雪地靴别光顾着好看

　　穿雪地靴子不当会导致脚踝、脚背、脚趾受伤，主要表现为以下两个方面。

　　1、靴筒箍得太紧，导致踝关节受伤、腿部出现肿胀和小腿肚、足背处疼痛。稍紧的靴子筒能使腿部线条看起来更美，但追求过紧、过瘦的效果，脚部和腿部的血液循环会受到影响，末梢静脉血液的回流也会受阻，造成腿部疼痛、肿胀，引发跟腱周围炎、腱鞘炎等病症。建议买靴子时要试穿，走路10—15分钟。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。

　　2、鞋跟过高，导致腰酸背痛。穿上鞋跟过高的靴后，身体会不由自主前倾，全身的重量都集中在前脚掌、脚趾以及膝盖上，导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重，行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛，时间长了易发生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症。若鞋跟过细、鞋尖过窄小还极易引发脚踝扭伤、脚趾外翻等现象。建议选购靴子时靴跟不宜超过6厘米，以4厘米以下为宜。靴跟不宜过小、过细。靴尖部分应稍宽松，给脚趾及脚掌更多空间。

　　四、雪地靴该怎么穿

　　1、试穿雪地靴时多走几步，不要选择过大的雪地靴，或试着穿双厚袜子再穿它。

　　2、穿雪地靴外出，必须垫上一个鞋垫让脚在鞋里更加固定。

　　3、正品的底子韧性好，穿着舒适度好，不会出现由于底子硬“不跟脚”的现象。

　　4、最好选择皮毛光滑，没有怪味异味的靴子，以防废旧里毛让脚感染细菌。