中央气象台继续发布寒潮黄色预警，受寒潮影响，我国自西北向东南将有一次大风降温天气过程，大部地区气温将先后下降8～10℃，西北、内蒙古大部、华北、黄淮、江淮西部、东北地区南部等地部分地区降幅可达12～14℃，局地16℃以上；并伴有4～6级偏北风、阵风7～8级；早晨最低气温0℃线位于山东中部、河南中部至四川北部一带，华南北部最低气温将降至10℃左右。寒潮来袭，有人裹得跟粽子似的，而有人仅薄薄几件。下面介绍防寒保暖的三层穿衣法，不止抗冻还有风度哦。

　　三层穿衣法是众多户外大神总结的黄金穿衣法则。这里说的三层，并非只需要穿三层，而是将衣服按照功能性，分成贴身排汗层、中间保暖层和外层防护层。掌握这三个关键词，足以应对中国南北方湿冷干冷、湿热干热的环境，发挥1+1+1＞3的效果。

　　一层：贴身排汗层。传统认为贴身层就该穿纯棉，大错特错！贴身层千万不要穿纯棉，纯棉吸汗但不排汗，汗水的导热系数是空气的25倍，这些排不出去的汗会快速带走身体的热量。因此贴身层应该关注吸湿排汗功能，速干衣是一个不错的选择。

　　二层：中间保暖层中间保暖层，作用就是锁住空气，作用等同于我们的毛衣和羽绒内胆弹。羽绒是世界上保暖效果最好的天然材料，其保暖的关键是长在鸭鹅腹部的球形绒朵，每朵绒朵包含几十个分支，每个分支之间还存在斥力，可以最大限度储存空气，减少导热。然而羊毛和羽绒虽然能够锁住空气，实现保温，但透气排湿效果一般，人造抓绒和P棉等也是个不错的选择。

　　三层：外层防护层这一层比较好理解，主要作用就是防风防水防刮蹭。日常的羽绒服、棉服、冲锋衣等各种外套都兼顾了这一项功能。

　　三层穿衣法并非户外运动的专属名词，但的确是经过了众多户外经验的反复验证。日常穿搭，活用法则，合理增减衣物，为您的健康保驾护航！你学会了吗！